Vigilantes do peso dá a receita da nova sopa de salsão


Introdução

A nova sopa de salsão dos vigilantes do veso ajuda a emagrecer no frio de maneira gostosa e nutritiva. Aprenda a prepará-la!

Tem coisa mais gostosa do que saborear uma sopa quentinha nas noites frescas da meia-estação? Melhor ainda se for fácil de fazer, nutritiva e auxiliar a perda de peso. Aprenda então a preparar a nova sopa de salsão dos Vigilantes do Peso. Com pouquíssimas calorias, ela ajuda a dar aquela afinada, sem sofrimento. Se preferir, depois de tomar a sopa você ainda pode comer um grelhado magro com legumes e verduras à vontade sem nenhuma culpa.

Sopão turbinado!

Alguns alimentos adicionados à sopa garantem sabor à receita e geram vários benefícios ao organismo: · Curry O tempero indiano ajuda a "esvaziar" os indesejáveis pneuzinhos! Segundo uma pesquisa do Departamento de Nutrição da Universidade de São Paulo, o curry acelera a queima de calorias e diminui a compulsão por comida.
Ou seja, bastam algumas pitadas dele e sua gula fica sob controle! · Salsão, quinoa, salsinha, gengibre, alho-poró e verduras escuras Diuréticos, esses alimentos têm em comum uma forte ação desintoxicante, estimulando o bom funcionamento do intestino. Além disso, eles diminuem a fome e ainda combatem o mau colesterol. Bom, não é? Ingredientes:
  • 1 talo de alho-poró;
  • 2 col. (chá) de azeite;
  • 2 xíc. (chá) de salsão picado (raspe os talos para ficarem mais tenros e guarde as folhas para decorar);
  • 2 col. (café) de curry em pó;
  • 3 batatas médias lavadas picadas com casca;
  • 2 sachês de caldo de galinha com 0% de gordura;
  • 6 xíc. (chá) de água;
  • 1 maço de cheiro-verde;
  • Sal a gosto.
Modo de preparo:
  1. Pique o alho-poró bem fininho, usando o talo branco e as folhas verdes mais novinhas;
  2. Em uma panela, aqueça o azeite e refogue o alho-poró e o salsão (reservando algumas folhas para decorar);
  3. Junte o restante dos ingredientes, tomando o cuidado de amarrar o maço de cheiro-verde, para ficar mais fácil de retirá-lo depois;
  4. Deixe cozinhar por 30 minutos;
  5. Descarte o cheiro-verde, bata a sopa no liquidificador e leve de volta ao fogo para aquecer;
  6. Decore com folhas de salsão picadinhas.

LEIA MAIS IMPRIMIR ou SALVAR COMPARTILHAR ou SALVAR SALVAR PDF