Dieta do carboidrato: sem restrições


A maioria das dietas sempre apresentam restrições, você fica sem comer um ou outro alimento. Aqui mesmo no site você vai encontrar muitas dietas, inclusive a do carboidrato, mas onde ele não pode ser consumido. Dessa vez a dieta é diferente você poderá comer todos os alimentos, mas é preciso saber fazer as combinações para que sejam bem vistas nutricionalmente e na digestão. Uma vez que as combinações erradas demoram para fazer a digestão causando fermentação no estômago. Você sabia que os alimentos fermentados no estômago podem duplicar e até triplicar as calorias das refeições, fazendo com que o seu peso aumente. Nova Dieta do Carboidrato: Com a nova dieta do carboidrato você emagrece sem sacrifícios, mas com dedicação e a combinação certa. Tempo para as refeições: É importante lembrar que é preciso respeitar as etapas da alimentação, ou seja, intervalo de quatro horas para as refeições maiores e duas horas para as refeições pequenas. Ou seja, voltar a comer entre um intervalo muito curto não é bom, pois acaba atrapalhando a digestão dos alimentos que ainda estão no estômago. Nessa situação perder peso, emagrecer fica muito difícil, por isso é importante observar os alimentos e consumir de maneira correta. Às vezes é necessário abrir mão de certos hábitos, como: beber suco com as refeições, comer doce de sobremesa, ele deve ser consumido longe das principais refeições, mas não quer dizer que não deva. A dieta ensina a comer carboidratos da forma certa. O importante é que o carboidrato não vai ficar fora dessa dieta, portanto devem fazer combinações especiais como: arroz, pão e batata com proteína do tipo bife, peixe e hambúrguer e acrescentar frutas nos intervalos. Com essa dieta você pode perder até 2 quilos por semana. Os exercícios ajudam a potencializar os efeitos da dieta Exercícios são importantes. Para que o efeito da dieta seja potencializado é importante acrescentar atividades físicas frequentes. Você pode sentir os resultados já na primeira semana e em pouco tempo é possível recuperar a boa forma eliminando as gorduras localizadas que tanto incomodam.

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