4 aplicativos de personal ioga para o celular


Uma vantagem da ioga é que dá para praticar em qualquer lugar – num canto da sala, na areia da praia, no quarto do hotel, na beira da piscina. E nem precisa levar o professor junto. Se você já pratica, uma ideia para ter uma aula sempre à mão é baixar uma das opções de aplicativos com sequências de ioga, como os que garimpamos aqui: Pocket Yoga: oferece 27 treinos completos de modalidades, graus de dificuldade e durações diferentes, criados pela escola norte-americana Gaia Flow Yoga. Todas as posturas vêm acompanhadas de explicação por voz. Em inglês. Disponível para Android e iOS, 2,99 dólares. Daily Yoga: traz aulas focadas em tonificação e emagrecimento, sendo que as básicas são grátis, e as mais avançadas, pagas. Em inglês, disponível para Android e iOS. All-in Yoga: tem mais de 300 posturas, acompanhadas de texto e ilustrações. Dá para montar uma sequência personalizada baseando-se nos seus objetivos. Em inglês, está disponível para Android e iOS. 4,99 dólares. Pregnancy Yoga: feito para as futuras mamães, o app conta com posições e treinos especiais para cada período da gestação. Os programas levam a assinatura de uma instrutora inglesa especialista em ioga para grávidas. Em inglês, disponível para iOS. 2,99 dólares.

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