10 Dicas para você emagrecer de maneira saudável


Anote as dicas preparadas pela especialista em nutrição Viviane Nunner, de São Paulo, para perder peso com saúde

 

1. Coma a cada três horas

2. Varie o cardápio

3. Aposte nas frutas

4. Tome água fora das refeições

5. Coma saladas antes

6. Tempere com ervas

7. Fique longe de frituras

8. Evite refeições volumosas

9. Tire do seu cardápio

10. Prefira 1 carboidrato

 

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